«10 000 шагов к жизни»

В Комплексном центре социальной защиты населения Курагинского района прошла акция «10 000 шагов к жизни».

В ней приняли участие получатели услуг социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста, детей и лиц с ограниченными возможностями.

Маршрут был составлен инструктором по адаптивной физической культуре по Парку Победы пгт. Курагино.

Маршруты здоровья «10 000 шагов» являются базовым элементом общественной программы Лиги здоровья нации и Общероссийского Конгресса Муниципальных образований «Здоровый муниципалитет». Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В основе программы лежат рекомендации ВОЗ по эффективному режиму двигательной активности. Цель программы: сформировать навыки и знания, оказывающие положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека.

Маршрут «10 000 шагов» основан на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека, с целью снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней ЖКТ, повышает настроение, стрессоустойчивость, работоспособность, иммунитет.

Прохождение маршрута «10 000 шагов» укрепило физическое и психическое здоровье участников, позволило почувствовать уважение к себе, повысить самооценку, поверить в собственный успех.

 

12/04/2019